Старая латинская пословица гласит: “Verba movent, exempla trahint” (слова волнуют, примеры привлекают). Выдержки из писем, с которыми мы предлагаем вам познакомиться, должны, на наш взгляд, увлечь маловеров и вселить в них уверенность в успехе.
«В новом, 1976 году после просмотра передачи «Опасный мир калорий» я решила соблюдать диету, чтобы похудеть, потому что в возрасте 24 лет при росте 156 см я весила 129,5 кг… Теперь моя дневная норма не превышает 750 ккал, из них 60 — 70 г белков, 54 г углеводов и 40 г жиров. Перед каждым приемом пищи я делаю упражнения в течение 10 минут, и мне они очень помогают. Я никогда не думала, что стану такой подвижной. За год я похудела на 39,5 кг, так что сейчас вешу 90 кг. Чувствую себя отлично, но меня огорчает, что в последние 3 месяца я худею очень мало при той же норме калорий. Я с удовольствием похудела бы еще на 20 кг…» (Ю.Яковлев, Королев)
Через 3 месяца от того же адресата пришло еще одно письмо. Она в течение нескольких недель соблюдала почти безуглеводную диету, без подсчета калорий, а потом снова вернулась к первоначальной диете. Под контролем врача принимала небольшие дозы экстракта щитовидной железы. «И теперь все очень хорошо. Я вешу 81 кг. То есть я сбросила 49 кг — мне это кажется невероятным, но это так. Я убедилась на своем примере, что когда начинаешь поправляться, то не следует плакать втихомолку, сторониться общества и ненавидеть жизнь. Похудание—это одна из наиболее легких задач в медицине, так как не вызывает никаких болезненных ощущений, скорее наоборот, приносит в жизнь радость, счастье, веру в свои силы, А ведь когда-то я мучилась, плакала, все меня раздражало… Досгпаточно было понять, какое значение в организме имеют белки, жиры, углеводы и в каком соотношении их нужно потреблять».
Ради интереса стоит сравнить эти строчки с отрывком из письма располневшей молодой женщины, которой не хватает твердой воли, чтобы добиться успеха. К слову, множество советов по похудению приведено на сайте http://dietwink.com/ http://dietwink.com/.
«Поскольку я не могу переносить чувство голода, я решила попытаться применить безуглеводную диету, о которой читала и слышала много положительного. Однако мои усилия окончились неудачей, потому что во время диеты мне было очень плохо. Во рту я ощущала неприятный привкус, а на третий день почувствовала слабость и не могла сосредоточиться. За неделю я похудела на 2 кг (это не плохо/ — замечание автора), но в следующую неделю снова поправилась, так как г меня не хватило терпения…» (В.Володин, Н.Новгород)
Где найти врача
Большая часть наших тучных граждан при лечении ожирения не нуждается в услугах врача. Но бывают и такие случаи, когда необходимо посоветоваться с врачом. Например, при высокой степени ожирения лечение следует проводить под надзором врача, иногда даже в больнице. Некоторые осложнения, часто сопровождающие ожирение, такие, как высокое кровяное давление, заболевания венечных сосудов сердца, серьезные формы диабета и т. д., требуют медицинского вмешательства. В ряде случаев больные ожирением нуждаются в клиническом обследовании. Подробнее о методах похудения и диетах смотрите на http://medicadverts.ru/category/diets/ http://medicadverts.ru/category/diets/.
Немного рекламы не повредит
Мы имеем в виду не рекламу неэффективных, а иногда и вредных лекарств, а всего два лозунга, быть может, излишне громких:
«Нож, вилка и ложка в неопытных руках — орудия самоубийства!»
«Нож, вилка и ложка — самое страшное оружие массового уничтожени я!»