Существует миф о том, что спортивное питание существует исключительно для употребления профессиональными спортсменами. Но этот тип продуктов был изначально предназначен для людей, деятельность которых связана с физическими нагрузками и помимо спорта. В других странах спортивное питание пользуется спросом не только у атлетов, но также и у шахтеров, садовников, путешественников, работников тяжелой промышленности и даже пожилых людей. Деятельность этих людей требует огромных энергетических затрат, в день они теряют тысячи калорий и восстановить нормальный баланс энергии в организме без дополнительных добавок практически невозможно. Поэтому ученые и диетолога разработали специальное питание, которое в своем составе имеет больше количество необходимых веществ.
Все спортивное питание можно условно классифицировать на две группы: для набора и увеличения мышечной массы (углеводное) и белковое питания, так званой «сушки тела».
Основными и наиболее востребованными видами среди этих двух групп являются витаминные комплексы, жиросжигатели, аминокислоты, глютамин и гейнеры. Каждый из них предназначен для конкретной цели. Купить спортпит http://belok.com.ua/ уже не проблема, это можно сделать в магазинах или онлайн-магазинах.
Для того, чтобы в короткие сроки увеличить массу тела, а также ускорить восстановление энергии для тренировок принимают гейнеры. В этих пищевых добавках главными составляющими является высокая концентрация белка и углеводов, которые обеспечивают высокую питательность и калорийность продукта.
Для противоположной цели – похудения – используют жиросжигатели. Они стимулируют расщепление жира и предотвращают его накапливание в подкожных тканях.
Важной частью спортивного питания является употребление аминокислот, которые способствуют восстановлению поврежденных во время тренировок мышечных волокон.
Витаминные комплексы — это совокупность необходимых для полноценного функционирования организма витаминов. Они имеют влияние не только на скорость восстановления после тренировок или увеличение тонуса организма, но также и укрепляют иммунитет и вырабатывают у него стойкость к болезням.
Правильно подобранное в соответствии с требованиями и целями спортивное питание в комплексе с продуманной программой занятий в тренажерном зале поможет достичь необходимых результатов и сохранить его надолго. И хотя для первых изменений в организме требуется достаточное количество времени, выдержки и мотивации, полученный результат окажет положительное влияние не только на физическое здоровье, но и на психическое здоровье.